Ronaldonun pəhrizinin effektivliyi...

Portuqaliyalı futbolçu Kristiano Ronaldonun keçmiş şəxsi aşpazı 41 yaşlı futbolçunun pəhrizini açıqlayıb.

Axar.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, aşpazın sözlərinə görə, Ronaldo şəkər, süd və undan imtina edib, karbohidratları tərəvəzlərdən alır və şam yeməyində balıq və ya steyk yeməyə üstünlük verir.

Diyetoloq Anton Polyakov “aif.ru” saytına verdiyi müsahibədə bu pəhrizlə bağlı öz qiymətləndirməsini verib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, Ronaldo pəhrizində yüngül bir dəyişiklik edib. Bu, qlüten tərkibli qidaların, süd məhsullarının və omeqa-6 ilə zəngin yağların (qarğıdalı, günəbaxan və kanola) aradan qaldırılmasını nəzərdə tutur. Bu qidalar iltihaba, mayenin tutulmasına və çəki artımına səbəb ola bilər.

“Ronaldo reproduktiv pəhrizdə yüngül dəyişiklik edib. Yaxşı qərardır”, – Polyakov izah edib.

O, aydınlaşdırıb ki, bu yanaşma müəyyən qida qruplarından (allergiya törədənlər də daxil olmaqla) orta hesabla altı ay ərzində imtina edilməsini nəzərdə tutur. Daha sonra ayda bir dəfə bir qida qrupu əlavə olunur və mütəxəssislər bədənin reaksiyasını izləyirlər.

“Əgər heç bir dəyişiklik olmazsa, bu qidaları yenidən rasiona daxil edə bilərsiniz. Əgər mənfi simptomlar yaranarsa, bu qidalar birdəfəlik aradan qaldırılmalıdır”, – deyə diyetoloq yekunlaşdırıb.